Protein
Kreatin oder Protein? Oder besser beides?
Zu den beliebtesten Supplements für Muskelaufbau zählen Kreatin und Protein. Aber braucht man wirklich beides? Wovon profitiere ich mehr? Gerade wenn du vielleicht noch mit einem begrenzten Supplement-Budget arbeiten musst, stellt sich diese Frage. In diesem Artikel erfährst du, wie Kreatin und Protein im Körper wirken, wie du sie sinnvoll kombinieren kannst – und warum die Antwort oft nicht „entweder oder“, sondern „sowohl als auch“ lautet.
Weiterlesen
